Una vez que leas esto, no vas a querer dejar de hacerlo. La mayoría de mujeres saben que para mantener un cuerpo en forma no es nada fácil, para ello deben cumplir con normas y ser muy constantes en cuanto a la alimentación y el entrenamiento, sin embargo se puede romper la dieta pero muy poco y si lo haces, debes tener en cuenta que debes ser disciplinada y retomar trabajando duro en ello. Además, si ingerimos alimentos saludablemente y hacemos ejercicio constantemente, también con una buena actitud brillaremos a donde vayamos. Siempre con la frente en alto y una hermosa sonrisa.
Las famosas son muy lindas y generosas, habitualmente nos comparten en sus redes sociales cuáles son sus divinos trucos que las ayudan a mantenerse en forma.
A continuación, verás el caso de cada una de ellas.
Reese Witherspoon “Comidas pecaminosas sólo en ocasiones especiales”.
La actriz originaria de Nashville, Tennessee adora la comida de su origen, comida que es altamente calórica, como son el pollo frito y biscuits, pero solamente disfruta de ellos en ocasiones especiales como las fiestas. En su día a día se alimenta de proteína magra y vegetales, eso sí, que nunca le falte el jugo verde en especial después de un entrenamiento.
Jennifer López “Cero alcohol, cafeína, y tabaco para una piel hermosa”.
Es increíble como la famosa actriz, cantante y bailarina luce cada día más guapa, y su piel tiene una apariencia tersa y luminosa. Por eso, ella asegura que teniendo un hábito indispensable se tiene que evitar las bebidas alcohólicas, el cigarro y café. Asimismo, JLo lleva una alimentación muy saludable, en donde evita la comida procesada y alta en grasas y azucares.
Halle Berry “Bandas elásticas para entrenar”.
Ha revelado en sus redes sociales que su método favorito de entrenamiento es el uso de bandas elásticas, con las que hace uso de su propio peso corporal. Señala la estrella, “son ideales para incrementar fuerza y mantenerme delgada”. También que son bandas económicas y fácil de transportar.
Nicole Kidman “Regla 80/20”.
Según la actriz dice, si somos realistas nadie puede comer 100% saludable, y por tal razón la actriz utiliza la regla del 80% del tiempo comer sanamente, y el 20% darse sus antojos, así se mantiene sana y feliz.
Jennifer Aniston “Come su comida favorita, pero con los mejores ingredientes”.
Quién podría olvidar a tan maravillosa actriz, una estrella inolvidable de la serie “Friends” a ella no le gusta privarse de sus platos favoritos, pero para evitar lo nocivo que pueden ser para la salud, prepara versiones modificadas en casa por ejemplo la lasaña la modifica por pasta con vegetales. Y, de vez en cuando se permite ciertos gustos culposos, pero controlando las porciones para así mantener su peso bajo control.